Fit

Een drietal jongens slaat vanachter de deur van de sportzaal op het Sportcentrum aandachtig de verrichtingen gade van zo'n honderd mensen. Min of meer in de maat springen ze op en neer. Een soepele CIOS-instructeur geeft het goede voorbeeld en maakt door zijn microfoon inspirerende opmerkingen. ,,Kijk uit voor je buurvrouw'' en: ,,Opvoeren die hartslag, een gezonde zaak.''

Bewegen op muziek, oftewel 'bommen', is het afgelopen jaar flink in populariteit gestegen. De teller op het Sportcentrum tikte van zestig deelnemers naar meer dan honderd beoefenaars. Is weer sprake van een rage misschien, zoals in de beginjaren? In Nijmegen ondernamen enkele jaren geleden zelfs nog een paar duizend mensen een wereldrecordpoging 'bommen'. Nu lijkt het gezamenlijk op en neer springen definitief een plaats in Delft te hebben verworven.

Instructeur Dick van Wijngaarden vindt de belangstelling terecht want ,,iedereen kan meedoen op zijn eigen tempo en de muziek geeft de beweging ondersteuning''. 'Bommen' lijkt veel op aerobics, maar volgens Van Wijngaarden is er wel degelijk een verschil. Hij verklaart: ,,Aerobics lijkt op het Sportcentrum steeds meer op dansen. Wij zijn meer met fitness bezig''. De formule blijkt aan te slaan. Enthousiast voeren alle deelnemers oefeningen uit, waarbij beweging en spieroefening afgewisseld worden.

Overigens is er elke dag op het sportcomplex, ergens tussen vier en zes uur, gelegenheid om met een instructeur even een uurtje aan de conditie te werken. Op dinsdag, donderdag en vrijdag wordt er 'gebomd'. Woensdag kan men 'aerobicen', of wat later met jazz-ballet aan de slag. Op maandag ten slotte kan men aan ski-fitness doen of tot rust komen met yoga.

Fariba en Brigitte komen elke week 'bommen', ,,om een uurtje te zweten en even lekker alles te vergeten''. Voor sommigen zijn er ook andere redenen om mee te doen. ,,Er wordt goede muziek gedraaid en er zijn veel vrouwen. Wat wil je nog meer? Het is net een goede kroeg'', beweert Raoul, één van de fanatiekere deelnemers. Over mannen die voor de vrouwen komen zijn Fariba en Brigitte kort: ,,Zielig en afschuwelijk.''

De muziek bestaat voor een groot deel bestaat uit oude rock 'n roll-stampers. Fariba en Brigitte vinden de platenkeuze niet slecht. ,,Er wordt heel leuk gevarieerd. Onlangs werden er nog sinterklaasliedjes gedraaid.'' (J.A.)

Jeroen Arendsen